collage_object

Den 22 november kommer jag tillsammans med Madelene Hjelm, dipl. kost & näringsrådgivare, ha en föreläsning i Huddinge, Stockholm.
Vi kommer att prata om matsmältning och tarmhälsa. Hur det bör gå till i kroppen samt vad som kan gå snett och dess kopplingar till ohälsa, inflammationer, smärta och värk. Du får med dig enkla verktyg till hur Du kan påverka din hälsa positivt. 
Det bjuds på hälsofika och kommer finnas utrymme för frågor efteråt.

Hoppas vi ses!

När: 22 november
Var: ABF Huddinge, Kommunalvägen 26 (i caféet)
Tid: Kl 18-20
Pris: 200:- 
Anmälan: senast 18 november genom swish till 073-923 79 89 (Madelene)

Läs hela inlägget »
Etiketter: föreläsning event

Perfekt inspiration till sommarens fester & kalas!

Var med på en workshop där vi bakar hälsosamt d.v.s. utan gluten, mjölk och raffinerat socker.
Vi gör fem olika fika inkl. en tårta & efteråt fikar vi tillsammans.

Ett tillfälle att lära sig nya recept och få inspiration och ideér men även träffa andra med det gemensamma intresset -att förebygga eller lindra kroniska ohälsotillstånd. Perfekt även för dig som är helt ny på området och vill lära sig mer.

NÄR:
Onsdagen den 15 juni klockan 18-21  eller
Lördagen den 18 juni klockan 13-16

VAR: Karlbergsvägen 63 (S.t Eriksplan, Stockholm)

PRIS: 295:-

Arrangeras av Therese & Rana

Begränsat antal plaster så först till kvarn!

Frågor och anmälan till info@matsommedicin.se eller använd formuläret nedan.

Hoppas vi ses!
 

workshop Baka Hälsosamt
Läs hela inlägget »
Etiketter: event workshop baka

Lider du av kroniska inflammationer, har funderat & vill göra något för din hälsa men du vet inte hur?
Äntligen kan du under en 4 veckorskurs få kunskapen och verktygen för en långsiktig kost & livsstilsförändring. Att träffas flera gånger under en längre period kan för vissa kännas lättare då övergången inte blir så snar och de nya rutinerna och kunskapen får mogna in.

Kursen vänder sig till de som har kroniska inflammationer som autoimmunitet men som vi nu känner till är även andra symptom som allergier, depression, övervikt, hudproblem, IBD och IBS kopplade till en dysfunktionell tarm.

Grunden är näringstät, oprocessad, ren mat som läker och återställer tarmbalansen. Riktig mat - helt enkelt!

Vi kommer bl.a. gå igenom:

ღ Bakgrund & tarmens betydelse
ღ Mat som medicins 5T – program
Ta bort-Tillför-Toxiner-Tillskott-Tålamod
ღ Mat som inflammerar & mat som läker
ღ Råvaror, recept
ღ Lär dig göra egen probiotika
ღ Hur stress & livsstil påverkar

Kursmaterial & fika ingår!

Målet är att du under dessa 4 veckor ska påbörja en kostomläggning och få stöd, råd och tips på vägen. Då detta sker i grupp också stödja & peppa varandra då alla är i samma sits och har liknande frågeställningar. Om du vill börja vid ett senare tillfälle går det givetvis också bra!

En liten grupp gör att plasterna är begränsade så först till kvarn gäller!

VAR: Kursen är i anrika lokaler på HelhetsHälsan, Wallingatan 37 i centrala Stockholm.

NÄR: 13/4, 20/4, 27/4, 4/5  kl. 18.30 - 20.00

PRIS: 950:- inkl. moms
(kom ihåg att kostrådgivning är avdragsgillt för arbetsgivare så du kan ev. få friskvårdsbidrag)

ANMÄLAN: info@matsommedicin.se eller via formulär nedan. Märk meddelandet med 4 veckors kurs.
Anmälan är bekräftad då inbetalningen är genomförd.

Kursen hålls av Mat som medicin Therese Gillberg, lic Kostrådgivare, fil.mag medicin

Hoppas vi ses!
 

Läs hela inlägget »
Etiketter: kurs

Mat som medicin kommer att ställa ut på Harmoni-expo den 2-3 april kl. 10-18 i Solnahallen, Stockholm.
Kom och träffa oss, ställ frågor & diskutera, få specialerbjudanden och var med i utlottningen av ett detoxpaket!
Föreläsningar "Hälsa börjar med frisk tarm":
Lördagen kl. 16.45 (gratis)
Söndagen kl. 10.45 (gratis)

Mer information om mässan här.

Hoppas vi ses!

Läs hela inlägget »

Vill du lära dig hur man fermenterar grönsaker men inte kommit igång? Nu har du chansen att anmäla dig till en workshop där vi tar upp grunderna i fermentering, hur man gör, varför det är hälsosamt samt provsmakning.
Vi kommer även visa hur man gör kvass samt fermenterade mjölkprodukter som kefir. 
Den senaste forskningen visar på kopplingar mellan en dysfunktionell tarm och kroniska inflammationer och autoimmuna sjukdomar. Genom att tillföra kroppen levande föda som probiotika (som finns i fermenterade produkter) kan du hjälpa kroppen att komma i balans. 

Läs mer om workshopen och anmäl dig via länken nedan:
https://billetto.se/events/99321 

Tid och plats är den 29 oktober kl. 19-21 på Hälsans Hus i Stockholm.

Hoppas vi ses!

 

Läs hela inlägget »
Etiketter: fermentering workshop