collage_object

4 veckors kurs - Fri från inflammation

Lider du av kroniska inflammationer, har funderat & vill göra något för din hälsa men du vet inte hur?
Äntligen kan du under en 4 veckorskurs få kunskapen och verktygen för en långsiktig kost & livsstilsförändring. Att träffas flera gånger under en längre period kan för vissa kännas lättare då övergången inte blir så snar och de nya rutinerna och kunskapen får mogna in.

Kursen vänder sig till de som har kroniska inflammationer som autoimmunitet men som vi nu känner till är även andra symptom som allergier, depression, övervikt, hudproblem, IBD och IBS kopplade till en dysfunktionell tarm.

Grunden är näringstät, oprocessad, ren mat som läker och återställer tarmbalansen. Riktig mat - helt enkelt!

Vi kommer bl.a. gå igenom:

ღ Bakgrund & tarmens betydelse
ღ Mat som medicins 5T – program
Ta bort-Tillför-Toxiner-Tillskott-Tålamod
ღ Mat som inflammerar & mat som läker
ღ Råvaror, recept
ღ Lär dig göra egen probiotika
ღ Hur stress & livsstil påverkar

Kursmaterial & fika ingår!

Målet är att du under dessa 4 veckor ska påbörja en kostomläggning och få stöd, råd och tips på vägen. Då detta sker i grupp också stödja & peppa varandra då alla är i samma sits och har liknande frågeställningar. Om du vill börja vid ett senare tillfälle går det givetvis också bra!

En liten grupp gör att plasterna är begränsade så först till kvarn gäller!

VAR: Kursen är i anrika lokaler på HelhetsHälsan, Wallingatan 37 i centrala Stockholm.

NÄR: 13/4, 20/4, 27/4, 4/5  kl. 18.30 - 20.00

PRIS: 950:- inkl. moms
(kom ihåg att kostrådgivning är avdragsgillt för arbetsgivare så du kan ev. få friskvårdsbidrag)

ANMÄLAN: info@matsommedicin.se eller via formulär nedan. Märk meddelandet med 4 veckors kurs.
Anmälan är bekräftad då inbetalningen är genomförd.

Kursen hålls av Mat som medicin Therese Gillberg, lic Kostrådgivare, fil.mag medicin

Hoppas vi ses!
 

Etiketter: kurs